LE PROGRAMME D’AUTOSOINS DE LA DÉPRESSION s’appuie sur l’expérience des auteurs et sur la recherche scientifique à l’égard des meilleures stratégies de prise en charge de la dépression.
Il est destiné aux :
personnes qui se sentent déprimées;
partenaires, membres de la famille ou amis qui souhaitent aider une personne déprimée.
Cet ouvrage vise à offrir de l’information de qualité sur la dépression. Il ne s’agit pas d’une forme de traitement psychologique ou médical, et il ne remplace pas un traitement. Si l’aide d’un spécialiste ou un traitement est nécessaire, le lecteur devrait faire appel aux services d’un professionnel compétent
Pour télécharger gratuitement une copie de ce guide: www.qualaxia.org ou www.comh.ca/selfcare
Dans le cadre de la Semaine de sensibilisation aux maladies mentales, je vous propose
Balado– Une personne sur cinq (Parlons santé mentale avec Florence K) – Troubles dépressifs
Nous pouvons tous vivre des émotions comme la colère, la tristesse ou la joie. Habituellement, nous sentons que nous contrôlons nos émotions et nous sommes capables de les gérer au quotidien.
Une personne atteinte de dépression ressent les émotions négatives plus intensément et durant plus longtemps que la plupart des gens. Elle a plus de mal à maîtriser ses émotions et peut avoir l’impression que sa vie se limite à une souffrance constante. La personne atteinte a ainsi de la difficulté à remplir ses obligations professionnelles, familiales et sociales.
Dans le balado ci-dessous, Alice, la fille de Florence K. raconte comment elle percevait les symptômes du trouble dépressif de sa mère pendant son enfance et les conséquences qu’ils ont eues sur sa vie. Le psychologue Martin Provencher propose des approches pour les personnes qui souffrent d’un trouble dépressif et leurs proches.
Vous savez certainement qui sont Marie-Lacoste Gérin Lajoie, Farah Alibay et Pauline Marois.
Mais connaissez-vous Antoinette Gérin Lajoie, Cécile Grenier, Angelina Di Bello, Berthe Sansregret, Françoise Armand, Marie-France Marin, Anne-Marie Mes Masson, Sylvie Belleville,
En consultant le site RéQEF sous la thématique Éducation Sciences et Recherches féministes, vous en apprendrez sur leur parcours et leur apport à la société québécoise, de même que sur plusieurs autres femmes marquantes.
Octobre est le Mois de l’histoire des femmes au Canada, une occasion de célébrer les femmes et les filles dont le leadership, l’esprit d’innovation et la détermination ont façonné le passé du Canada, sont aujourd’hui les moteurs du changement et contribuent à bâtir un avenir meilleur pour tout le monde.
Ce mois-ci, c’est l’occasion de célébrer les femmes et les filles de notre passé et de notre présent qui ont contribué à façonner le Canada dans des domaines tels que la politique, les sciences, les arts, les affaires et l’économie.
Des voix des Premières Nations, des Inuit et des Métis partagent des histoires personnelles sur la culture, la résilience et l’espoir. Leurs points de vue uniques nous invitent à réfléchir sur le passé du Canada et sur notre cheminement collectif vers la réconciliation.
Le 21 septembre, la Journée internationale de la paix sera célébrée sous le thème « Investir dans la paix – Pour tous, partout, chaque jour ».
La paix ne se construit pas seulement autour des tables de négociation, mais aussi dans les salles de classe, dans les quartiers et partout où des esprits et des cœurs ouverts se rencontrent. Ensemble, jour après jour, nous pouvons bâtir un monde plus juste, où règnent la compassion, l’égalité et la dignité pour tous et toutes.
Le Secrétaire général des Nations Unies, António Guterres
Thème 2026 : Investir dans la paix – Pour tous, partout, chaque jour
Aujourd’hui, dans un contexte d’une instabilité vertigineuse, la quête de la paix peut sembler insurmontable, mais elle n’a jamais été aussi urgente. La paix est plus que l’absence de guerre ; c’est le fondement indispensable pour relever collectivement les défis de l’humanité. C’est l’expérience vécue de la sécurité, de la dignité, des opportunités et de la coopération dans notre vie quotidienne.
Nous sommes un organisme communautaire dédié à informer, à soutenir et à aider les individus et leurs proches à mieux vivre avec toute forme d’arthrite.
EXERCICES
ARS a produit 10 vidéos avec sous-titres en cinq langues au choix (français, anglais, espagnol, chinois, arabe).
Les personnes confinées chez elles pour toutes sortes de raisons, peuvent désormais renforcer leurs capacités physiques à leur propre rythme, depuis leur domicile.
Le professeur est Jean Proulx.
Chaque vidéo utilise un accessoire différent : balles, bâton, haltères, bande élastique, ballon.
Nous avons le plaisir de vous convier à notre prochaine conférence AvantÂge qui aura lieu en octobre. Quand le nez nous laisse tomber : Les troubles de l’odorat
Avec Johannes Frasnelli, professeur, département d’anatomie, UQTR
Si vous ne pouvez pas assister à la conférence en direct, ne vous en faites pas : elle sera disponible en rattrapage par la suite.
L’odorat joue un rôle essentiel dans notre vie : il nous aide à détecter les dangers, à savourer pleinement les aliments et même à communiquer avec les autres.
Quand il se dérègle, on pense souvent que c’est le goût qui pose problème… mais ce sont très souvent des troubles de l’odorat. Ils sont fréquents et peuvent vraiment affecter la qualité de vie.
Les causes sont variées : sinusite, polypes, infections, traumatismes, maladies neurodégénératives ou encore la COVID‑19. La bonne nouvelle? L’odorat peut revenir — parfois même après plusieurs années — notamment grâce à l’entraînement olfactif.
Conférence gratuite Le lundi 21 septembre 2026, de 11 h à 13 h.
Et si vous pouviez agir dès maintenant pour protéger votre santé cognitive?
À l’occasion de la Journée mondiale de la maladie d’Alzheimer, la Fédération québécoise des Sociétés Alzheimer vous invite à une conférence virtuelle gratuite sur Zoom pour découvrir comment prendre soin de votre santé cognitive tout au long de votre vie.
Saviez-vous que près de 45 % des cas de troubles neurocognitifs majeurs pourraient être prévenus ou retardés grâce à des actions ciblant plusieurs facteurs de risque modifiables?
En effet, il existe 14 facteurs de risque modifiables, scientifiquement reconnus pour diminuer le risque de développer un trouble neurocognitif. Cette conférence mettra en lumière le rôle de ces facteurs sur votre santé cognitive et vous offrira des pistes d’actions concrètes pour la préserver.
