LE PROGRAMME D’AUTOSOINS DE LA DÉPRESSION s’appuie sur l’expérience des auteurs et sur la recherche scientifique à l’égard des meilleures stratégies de prise en charge de la dépression.

Il est destiné aux :

• personnes qui se sentent déprimées;
• partenaires, membres de la famille ou amis qui souhaitent aider une personne déprimée.

Cet ouvrage vise à offrir de l’information de qualité sur la dépression. Il ne s’agit pas d’une forme de traitement psychologique ou médical, et il ne remplace pas un traitement. Si l’aide d’un spécialiste ou un traitement est nécessaire, le lecteur devrait faire appel aux services d’un professionnel compétent

Pour télécharger gratuitement une copie de ce guide: www.qualaxia.org ou www.comh.ca/selfcare

Dans le cadre de la Semaine de sensibilisation aux maladies mentales, je vous propose

Balado– Une personne sur cinq (Parlons santé mentale avec Florence K) – Troubles dépressifs

Nous pouvons tous vivre des émotions comme la colère, la tristesse ou la joie. Habituellement, nous sentons que nous contrôlons nos émotions et nous sommes capables de les gérer au quotidien.

Une personne atteinte de dépression ressent les émotions négatives plus intensément et durant plus longtemps que la plupart des gens. Elle a plus de mal à maîtriser ses émotions et peut avoir l’impression que sa vie se limite à une souffrance constante. La personne atteinte a ainsi de la difficulté à remplir ses obligations professionnelles, familiales et sociales.

Dans le balado ci-dessous, Alice, la fille de Florence K. raconte comment elle percevait les symptômes du trouble dépressif de sa mère pendant son enfance et les conséquences qu’ils ont eues sur sa vie. Le psychologue Martin Provencher propose des approches pour les personnes qui souffrent d’un trouble dépressif et leurs proches.

Vous savez certainement qui sont Marie-Lacoste Gérin Lajoie, Farah Alibay et  Pauline Marois.

Mais connaissez-vous Antoinette Gérin Lajoie, Cécile Grenier, Angelina Di Bello, Berthe Sansregret, Françoise Armand, Marie-France Marin, Anne-Marie Mes Masson, Sylvie Belleville,

En consultant le site RéQEF sous la thématique Éducation Sciences et Recherches féministes, vous en apprendrez sur leur parcours et leur apport à la société québécoise, de même que sur plusieurs autres femmes marquantes.

https://histoiredesfemmes.quebec/chroniques/